Il y a des moments, comme ça, où on se dit qu’on ne changerait de travail pour rien au monde… Après chaque cours, chaque formation, chaque consultation… Mais aussi après un tournage comme celui que nous venons de vivre! Tournage … Lire la suite
1. Développer le calme et le bien-être La méditation est une parenthèse dans la journée, un moment que l’on s’accorde pour se déposer en soi, détendre le corps et le mental. Nous réapprenons à être simplement avec nous-même, sans stress, … Lire la suite
Merci à Laurence Pinsard de m’avoir proposé d’écrire un article dans le dernier Esprit Yoga, sur les remèdes naturels pour que cette année, rentrée rime avec calme et vitalité! Des conseils en Ayurveda, Yoga, Méditation, Lithothérapie et Huiles essentielles – … Lire la suite
Me revoilà avec des remèdes de soins naturels, pour parler de l’Aloé Vera, suite à la demande d’une élève sur ses vertus pour le foie. Donc j’en fait profiter à tout le monde, c’est toujours un bonheur de parler de … Lire la suite
Séjour Zen&Go du 2 au 9 Juillet en Croatie Et nous voilà de retour, après une semaine de douceur en Croatie pour un séjour Yoga & Méditation avec Zen&Go. Après un petit tour de Zadar, ville Croate parsemée de vestiges … Lire la suite
Profonde Gratitude pour ces magnifiques moments de partage, d’échange et de confiance… Om Shanti Pour les prochains Ateliers, direction Barcelone 🙂
Adho Mukha Svanasana – la posture du chien tête en bas Cette posture, bien connue des pratiquants de yoga dès les premières séances, a de nombreux bénéfices, physiques et émotionnels. En plus de permettre un étirement complet du corps, Adho … Lire la suite
La Malachite est une magnifique pierre verte, d’un vert semblable aux feuilles de la Mauve (d’où le nom, dérivé du latin, en référence à cette plante). Elle représente la force protectrice, le lien à la Terre, la défense et la … Lire la suite
Voici une petite fiche récapitulative d’un mélange d’huile essentielle que j’utilise beaucoup, après l’avion quand le corps est un peu endolori, ou dès que j’ai une tension. Très efficace aussi pour masser les muscles souvent « durs » des sportifs, pour Alexis qui … Lire la suite
De nombreuses personnes se disent « fragiles » des poignets. Les douleurs au poignet peuvent avoir diverses origines, osseuses, musculaires, tendineuses, nerveuses. C’est une zone sensible, fortement sollicitée par l’ordinateur mais aussi pour ceux qui pratiquent régulièrement le yoga. En … Lire la suite
Les bienfaits du Yoga Post-natal- Retrouver son énergie après l’accouchement et développer un lien unique avec son bébé Retrouver son corps, son énergie, sa place, après un accouchement est primordial. Il est important que la jeune maman, au milieu de … Lire la suite
